Farol de Paz

Ansiedad y Estrés

Ansiedad: ¿es normal sentir esta emoción?

¡Sí!, ya que la ansiedad es una emoción humana necesaria para afrontar los peligros del mundo exterior, que nos permite adaptarnos al entorno adecuadamente. Sin embargo, se vuelve molesta para algunas personas cuando se siente constantemente ante situaciones que no implican un peligro real, pero que preocupan de igual manera a quienes sufren de trastornos …

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Día Internacional del mindfulness ¡ Ejercicio práctico!

Hoy 12 de septiembre es el día internacional del Mindfulness. En esta práctica, también llamada Atención Plena, se busca enfocar la atención conscientemente en el momento presente mediante los sentidos (visión, olfato, oído, gusto y tacto) sin emitir juicios de valor ante lo que percibimos. Esta práctica que tiene su origen en la cultura oriental, …

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