Farol de Paz

Ansiedad y Estrés

Ansiedad: ¿es normal sentir esta emoción?

¡Sí!, ya que la ansiedad es una emoción humana necesaria para afrontar los peligros del mundo exterior, que nos permite adaptarnos al entorno adecuadamente. Sin embargo, se vuelve molesta para algunas personas cuando se siente constantemente ante situaciones que no implican un peligro real, pero que preocupan de igual manera a quienes sufren de trastornos …

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Día Internacional del mindfulness ¡ Ejercicio práctico!

Algunos de sus beneficios son:  Hoy queremos dejarte este breve ejercicio que pueden practicar tanto adultos como niños/as y jóvenes, y que no te tomará más de 5 minutos. Te recomendamos practicarlo a diario, ya que el mindfulness es una práctica que se cultiva con la constancia. Al principio cuesta mucho más realizar los ejercicios …

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