Día Internacional del mindfulness ¡ Ejercicio práctico!

Hoy 12 de septiembre es el día internacional del Mindfulness. En esta práctica, también llamada Atención Plena, se busca enfocar la atención conscientemente en el momento presente mediante los sentidos (visión, olfato, oído, gusto y tacto) sin emitir juicios de valor ante lo que percibimos. Esta práctica que tiene su origen en la cultura oriental, …

Día Internacional del mindfulness ¡ Ejercicio práctico! Leer más »